8 iznenađujućih razloga zašto biste trebali šetati psa
Ne može biti malo sumnje da psi apsolutno vole ići u šetnju. Sama spomenuta riječ šalje puls uzbuđenja kroz zrak jer će pasji pas početi neumoljivo lutati i počet će bijesno koračati tu i tamo. Obično ih prati cviljenje i cviljenje čim vide svoj povodac. Takvo uzbuđenje i veselje ne mogu biti pogrešni. Psi samo vole ići u šetnju! Ipak, svi znamo da odlazak u šetnju ne uključuje samo psa, već uključuje i vlasnika. Iako su brojni ljudi otkrili prirođene radosti šetanja pasa, još uvijek ima mnogo drugih koji to nisu učinili. Nakon dugog, napornog radnog dana, pomisao da poveže planinarske čizme kako bi izveo Fidoa u svoju svakodnevnu šetnju nije uvijek ispunjena neobuzdanim entuzijazmom. Zapravo, pitanje koje neki vlasnici pasa postavljaju je zašto bih trebao šetati psa? Što tu ima za mene?
Razlozi zašto biste trebali šetati psa
- Odličan je oblik vježbanja
- Hodanje pasa je lako na tijelu.
- To im daje motivaciju!
- To vam štedi vrijeme i novac dugoročno.
- Pomaže u upravljanju stresom.
- Pomaže pojačati njihovo raspoloženje.
- Pomaže kod socijalizacije.
- To stvara bolje ponašanje.
1. Odličan oblik vježbe
Svi smo nebrojeno puta čuli da je tjelesna kondicija i pravilno kondicioniranje ključni faktor dobrog ljudskog zdravlja. Većina nas je izložena ovoj poruci još od zdravstvenog razreda u osnovnoj školi, a mediji je bombardiraju svakodnevno. Ukratko, redovita tjelovježba će poboljšati kvalitetu i trajanje života osobe. Odličan oblik vježbanja koji ima brojne fizičke prednosti je hodanje. Zapravo, prema Američkom udruženju za srce, hodanje može:
- Smanjite rizik od koronarne bolesti srca
- Smanjite rizik od pretilosti
- Poboljšajte krvni tlak
- Smanjite rizik od dijabetesa
- Smanjite rizik od raka dojke i debelog crijeva
Ako to nije bilo dovoljno uvjerljivo, daljnja istraživanja pokazala su da redovito hodanje za vježbanje može dodati sedam godina tipičnom ljudskom vijeku! Kad razmotrite sve ove značajne zdravstvene koristi, postaje sasvim jasno zašto je šetnja psa tako korisna i korisna aktivnost za ljude. Pitajte, zašto bih hodao psa? Zarad svog fizičkog zdravlja!
2. Pješačenje pasa je lako na tijelu
Postoje mnogi pojedinci koji zbog medicinskih ograničenja ne mogu obavljati bilo kakve stroge fizičke aktivnosti. Ima još onih koji su se dopustili toliko da ispadnu iz forme da traže realan i manje naporan način da se vrate svom putu u fizičku kondiciju. Tu dolazi šetanje pasa! Hodanje je za većinu ljudi slab učinak i lagana vježba. To je ujedno i sigurniji oblik vježbanja za pojedince koji se trebaju kretati, ali imaju značajne zdravstvene probleme koji ih suzdržavaju. Ako osoba ima loša koljena ili zglobove, hodanje je mnogo realniji i prikladniji izbor od ostalih vrsta snažnih udara i snažnih vježbi. Izvođenje psa u šetnju prirodan je i sigurniji način pronalaska povratka u fizičku kondiciju. Zašto bih šetao psa? Zarad svog tijela!
3. Motivacija
Stvaranje snage volje i motivacije za redovito vježbanje nije lak podvig. Mnogi će jednostavno preskočiti fizičku vježbu u korist udobnijih i opuštajućih alternativa. Prema istraživanju centara za kontrolu bolesti, 75% Amerikanaca ne vježba redovito, što sa svoje strane ugrožava njihovo zdravlje. Ovo je, opet, u pomoć nam dolaze naši četveronožni prijatelji. Malo je sumnje da velika većina ljudi želi ono što je najbolje za njihovog ljubimca. Kombinirajte to s dokazanom činjenicom da su redovne šetnje očito dobre za fizičku i mentalnu dobrobit naših pasa, a mi imamo solidan razlog za šetnju. Iako možda nismo uvijek voljni učiniti ono što je najbolje za sebe, to ćemo sigurno učiniti za svoje voljene kućne ljubimce. Naši psi pružaju nam ključni poticaj i motivaciju da se popnemo s kauča i krenemo u toliko potrebnu šetnju. Zašto bih šetao psa? Za ime vašeg ljubimca!
4. Vrijeme i novac
Do ovog trenutka otkrivena je vitalna važnost tjelesnog vježbanja za zdravo zdravlje ljudi. Ipak, mnogi pojedinci odlučuju zanemariti tu činjenicu ne vježbajući i često će kriviti nedostatak vremena i velike troškove održavanja kondicije za svoju neaktivnost. Tvrdit će da tijekom dana nema slobodnih minuta za pravilnu rutinu vježbanja, a čak i da postoji, ne bi si mogli priuštiti maštovitu opremu ili skupo članstvo u teretani. Sjajna vijest za ove ljude je činjenica da su vlasnici pasa, a šetnja psa je oblik vježbanja koji dolazi bez malo troškova i ionako je redovan dio zakazanog dana. Vrijeme i novac ne mogu se koristiti kao izgovor za preskakanje izlaska psa u šetnju. To će zauzvrat dovesti do razvoja jeftine i pravovremene rutine vježbanja s njihovim krznenim prijateljem! Zašto bih šetao psa? Jer to ima dobar fiskalni smisao!
5. Upravljanje stresom
Zahtjevan i brz tempom svijet u kojem živimo dolazi sa značajnom količinom stresa i tjeskobe. To sa svoje strane ima vrlo štetan utjecaj na naše fizičko i psihičko zdravlje. Hodanje psa može značajno ublažiti ta stresna stanja i djelovati kao vrlo dobra aktivnost samoozdravljenja. Istraživanja su neobjašnjivo pokazala da boravak sa kućnim ljubimcem povećava razinu hormona koji smanjuje stres, oksitocin i smanjuje kortizol koji je hormon koji stvara stres. Nadalje, psi su izvrsna terapijska životinja za osobe s duševnim zdravljem zbog svoje prijateljske i simpatične prirode koja stvara umirujući učinak. Kad kombinirate prethodne faktore s aktivnostima stvaranja endorfina u hodanju pasa, ostajete smireniji i manje stresan čovjek. Zašto bih šetao psa? Zarad svog mentalnog zdravlja!
6. Sreća koja povećava raspoloženje
Dok šetanje psa može značajno smanjiti stres, također može poboljšati vaše raspoloženje i istinske osjećaje sreće. Šetanje psa zapravo može povećati razinu serotonina i dopamina u centru za užitak mozga. Također, zapravo je proveden niz studija koje su otkrile da vlasnici pasa manje pate od depresije od onih koji ne posjeduju psa. Osim kemijskog i hormonskog utjecaja, psi pružaju i druženje. Izvođenje psa u šetnju izvrstan je način za ugodan i sretan bijeg od nedaća. Zašto bih šetao psa? Zarad vlastite sreće!
7. Socijalizacija
Ljudska bića su prirodno društvena bića. Iako je to možda tako, to ne znači da je svima lako sklapati prijateljstva i družiti se s drugima. Međutim, kad vodite psa u šetnju, osoba će odmah biti izložena drugim šetačima pasa koji imaju sličan interes. Šetanje pasa postat će vrlo društveni događaj, jer će se voditi razgovori o temama poput pasmina pasa, izgleda i savjeta o treniranju. Ne samo da je sjajna prilika (i izgovor) za druženje s drugima, nego će zapravo formirati osjećaj zajednice kojoj osoba može pripadati. Postoje čak i klubovi za šetnju pasa i zajednice prilagođene psima koje nastoje okupiti vlasnike pasa. Stidljiv po prirodi ili ne, šetnja psa može biti vrlo društveni događaj koji može dovesti do novih prijateljstava i novog osjećaja pripadnosti. Zašto bih šetao psa? Tako možete steći nove prijatelje!
8. Bolje ponašanje
Kad se razmišlja o vlasništvu kućnih ljubimaca, pitanje koje mi pada na pamet je kako pas sa boljim ponašanjem zadovoljava moje pomalo sebične interese? Odgovor je prilično jednostavan, stvarno. Pas koji je sretan, ispunjen i uravnotežen, bit će psa boljeg ponašanja. Šetnja pasa pruža ne samo mogućnost da vašem psu izgori onu suvišnu energiju koju nakupi, već i omogućava vlasniku da traži poučne trenutke za trening svog ljubimca. Frustrirani i zanemareni pas uništit će pustoš na kućanstvu, a to nikome nije dobro. Šetanje psa može pomoći ublažiti hiperaktivnost i destruktivno ponašanje psa, što će vlasništvo psa učiniti mnogo ugodnijim iskustvom. Zašto bih šetao psa? Dakle, bolje se ponašati!
Zaključak
Ako ste se ikad zapitali zašto bi šetnja psa mogla biti toliko važna, nada je da sada postoje jasni odgovori na to pitanje. Jasno su se pokazale brojne prednosti hodanja pasa za vlasnike ljudi i pse, od pružanja vrijednog i ekonomičnog oblika vježbanja do stvaranja sretnijeg doma za sve. Iako će vam biti teško prikupiti energiju i entuzijazam da se krene u šetnju nekoliko dana, pretpostavljamo da će vam jedan pogled na uzbuđenje na licu psa otkriti pravu radost šetnje psa!
9 sjajnih pješačkih staza u Sjedinjenim Državama
- Nacionalni park Great Smoky Mountains, Tenessee
- Kanjon Red Rock, Las Vegas
- Biltmore Estate, Severna Karolina
- Nacionalni park Acadia, Maine
- Park Fairmount, Pennsylvania
- Jezero Dorothy, Washington
- Nacionalni park Grand Canyon, Arizona
- Sjeverni kaskadni nacionalni park, Washington
- Runyon Canyon Park, Hollywood
Resursi
- Prednosti šetnje. Američka udruga za srce. 2011
- Nova studija: Svakodnevna šetnja može vam dodati 7 godina u život. Dr. Mercola. Fitness vrhunac. 2011
- Centri za kontrolu bolesti 2013
- Psi pomažu ljudima da smanje stres. AnimalSmart.org
- Snaga psa koja podiže raspoloženje. HelpGuide.org.
