Terapija izloženosti za uplašene pse

Zašto je moj pas uplašen?

Može li se terapija izloženosti koristiti za pse? Po čemu se terapija izloženosti razlikuje od sustavne desenzibilizacije? Pogledajmo najprije detaljnije kako strah utječe na pse. Psi koji se plaše skloni su izbjegavanju čuvanja sebe. Na primjer, ako se vaš pas boji groma, vjerojatno će paničariti, odmaknuti se i sakriti u ormaru.

Psi to ne rade racionalno, već je to trenutačni odgovor koji je aktivirao njihov mozak. Ovo je dobra stvar; uostalom, strah je koristan kada se pas suoči s opasnošću jer mu omogućuje brzo reagiranje, i na kraju, to pomaže u samoodržanju. Ali kada strah utječe na svakodnevni život psa i dovede do kroničnog stresa, može postati prilično štetan i onesposobljavajući.

Koji se dio kontrole mozga boji?

Što se događa kada pas postane strah? Kada je pas pod stresom, njegov odgovor na borbu ili bijeg aktivira se amigdala, dio mozga u obliku badema koji djeluje kao tumač informacija koje dolaze iz osjetila i odgovoran je za razne kemijske reakcije koje uzrokuju pas brzo reagirati i pobjeći.

Kako se formiraju strašni događaji

Amigdala također tvori asocijacije iz prošlih iskustava, tako da će sljedeći put kad se psu predstavi zastrašujući poticaj, automatski razviti reakciju na strah. To se događa i ljudima.

Možda jednog dana hodate cestom, a crni pas s otvorenim povodcem dolazi prema vama, njuška vas i gristi vas za nogu. Sljedeći put kad ugledate crnog psa, vjerojatno ćete osjetiti snažan strah. Najvjerojatnije bi napustili to područje u nadi da nećete naići na psa. Povrh toga, vaš strah može postati toliko paraliziran i neprikladan da izbjegavate pse, čak i one ljubazne i krećete različitim rutama kako biste izbjegli hodanje u blizini parkova.

Takvo ponašanje izbjegavanja tada može iskorijeniti i ustrajati do kraja života jednostavno zato što amigdala pohranjuje sjećanja i emocije tako da ćete moći prepoznati slične događaje u budućnosti kako biste ih mogli izbjeći i ostati bezbjedni.

Naučivanje izbjegavanja se uči

Činjenica je da se ponašanja izbjegavanja jako pojačavaju. Budući da bijeg od okidača smanjuje razinu stresa i tjeskobe, takvo se ponašanje pojačava negativnim pojačanjem. Gotovo možete čuti uzdah olakšanja kada pas preplašen vakuumom otrči u podrum ili kada osoba koja se boji letenja propusti svoj let! Ahhhh., , osjeća se tako dobro da se ne suoči s okidačem i osjeća se sigurno! Međutim, ljudi i psi ne nauče ništa o svojim strahovima kada prakticiraju ponašanje za izbjegavanje.

Kako možete pomoći strašnom psu?

Budući da uvijek izbjegavaju izlaganje okidaču koji im izaziva strah, nikada nemaju priliku shvatiti da taj okidač u konačnici neće predstavljati nikakvu opasnost. To objašnjava zašto će ljudi ili psi prepušteni vlastitim uređajima ikad vidjeti napredak. Prolaze tjedni, mjeseci ili godine i oboje su zaglavljeni u izbjegavanju.

Pa što se može učiniti kako bi se ljudi i psi suočili sa svojim strahovima i naučili da zaista nema štete? Jednostavno - sve što trebaju učiniti je uvježbati amigdalu. Budući da se amigdala uči iz iskustva, ona se može uvježbati za stvaranje novih sjećanja i asocijacija. Jedino suočavanjem sa strahom amigdala će naučiti da to ne treba biti toliko obrađeno i reaktivno. I kako se to postiže? Kroz izlaganje terapiji, koju ćemo detaljnije vidjeti u nastavku.

Izlaganje terapiji za pse

Kao što naziv govori, terapija izloženosti sastoji se od opetovanog suočavanja sa nečijim strahovima dok strah ne utihne. Kao što smo vidjeli, izbjegavanje je često ono što potiče strah i fobije. Letom i bijegom psi jačaju i održavaju povezanost između okidača i straha jer se ponašanja izbjegavanja na kraju nagrađuju smanjenjem anksioznosti.

Zašto terapija izloženosti djeluje

Da bi se postigao napredak, te prijašnje asocijacije, odnosno kondicioniranje i reakcija na stimulaciju, treba poništiti. To je izvedivo! Naposljetku, Pavlovi psi mogli su bez kondicioniranja salivati ​​na zvuk zvona, jednostavno im više ne daju hranu! Sa zastrašujućim psom proces može trajati duže jer se ne bavimo jednostavno neutralnim podražajem (zvonom) koje je dobilo pozitivno značenje (asocijacije na hranu), već onom koji ima negativne konotacije koje su prilično uspostavljene, Tu dolazi do terapije izloženosti.

Formiranje novih uspomena

Prema treneru za anksioznost, terapija izlaganjem aktivira amigdalu i ponavljanjem će razviti nova sjećanja tako da život više neće biti poremećen fobijama i napadajima anksioznosti ili, barem, mnogo upravljivijim.

Kako navikavanje pomaže

Kada radimo na terapiji izloženosti psima, cilj je postepeno naviknuti psa na okidač i pomoći mu da se navikne na njega. Habituacija se događa kada okidač proizvodi smanjeni odgovor. U osnovi, pseće ponašanje i osjetilni odgovori s vremenom opadaju. Kao da se živčanom sustavu psa počinje mučiti cijela situacija. Prema Psychiatric Times, postupak je sličan navikavanju na hladnu vodu u oceanu. Kad prvi put uronite nogu, može vam biti hladno, ali što se više uranjate, vremenom se prilagodite.

Sastavite popis okidača

Međutim, s uspostavljenim strahovima put može biti dug jer amigdala ima dugoročno pamćenje, a godine ponašanja izbjegavanja samo su pridonijele povećanju straha, ali vrijedi ga. Terapija izloženosti uključivala bi izlaganje psa okidaču postupno i sustavno kroz postupno eskalirajuće korake. Da biste započeli, prvo biste sastavili popis okidača vašeg psa od najmanje strašnih do najgorih (hijerarhija straha).

Prvi korak bilo bi izlaganje vašeg psa najmanje plašljivom okidaču ili situaciji. Ovo je potpuna suprotnost poplavi, gdje se izlaže naj ekstremnijem stavku u hijerarhiji straha. Nakon nekog vremena asocijacija na reakciju podražaja slabi dok se gotovo ne otkaže i ubrzo je okidač povezan s sniženim stresnim stanjem. Strahoviti odgovor u nekom trenutku može se potpuno ugasiti.

Iskoristite protuudarnost

Protuteža osim terapije izloženošću značajno povećava šanse za uspjeh. Dakle, ako se vaš pas boji pucanja, kroz terapiju izlaganjem, bio bi izložen pucnjevima s udaljenosti na kojoj su jedva čujni, postepeno smanjujući udaljenost. Pri dodavanju protukondicioniranja grade se pozitivne asocijacije, tako da bi pasji obrok odmah slijedio buku pucnja. Ubrzo, nakon nekoliko ponavljanja, puška postaje znak da jelo stiže i da se odvija pozitivan, emotivan odgovor.

Uz kombinaciju terapije izloženosti i kontrakondicioniranja, ne samo da se nije dogodilo ništa strašno kao rezultat izloženosti okidaču, već zapravo izlaganje čini prekrasne stvari! Da biste se stavili u cipele vašeg psa, zamislite da se plašite pauka i da ćete s stropa padati računi u iznosu od 10 dolara svaki put kada dodirnete pauka. Ne samo da vas pauk nije ugrizao, nego novac pada na zemlju!

Da bi bile učinkovite, sjednice terapije izloženošću ne bi trebale biti predaleko i uvijek bi trebale završiti na pozitivnoj razini. Nikada psa ne treba tjerati ili prisiljavati da se suoči sa strahom s kojim se nije spreman nositi, to može utjecati na povjerenje između psa i voditelja i povećati anksioznost. U slučaju zastoja, situaciju treba procijeniti i možda treba poduzeti nekoliko koraka unatrag kako bi se izlaganje učinilo podnošljivijim i povećala motivacija za liječenje (tj. Ako je pas motiviran hranom, koristiti više poslastice visoke vrijednosti).

Desenzibilizacija nasuprot izloženosti terapiji

Koja je razlika između desenzibilizacije i terapije izloženosti? Njih se dvoje mogu činiti vrlo sličnima, a neke web stranice koriste izraze naizmjenično. Željela sam ipak detaljnije objasniti ovo. To sam pronašao vrebajući na oglasnim pločama, web lokacijama i knjigama za terapiju izlaganja ljudima. Prema knjizi Priručnik terapija izloženosti, terapija izloženosti kod ljudi jednako je učinkovita kao i desenzibilizacija, ali glavna je razlika ta što se prije desenzibilizacije podučavaju tehnike opuštanja kako bi se što bolje suočili sa izlaganjem.

Budući da se psi ne mogu racionalno podučiti tehnikama opuštanja kao kod ljudi (ne možete reći psu da broji i polako diše!) Za smanjenje anksioznosti zbog izloženosti, postupna izloženost je idealan pristup i možete uložiti u sredstva za smirenje. Kao što je spomenuto, poduzimaju se mali koraci izlaganjem najmanje strašljivom obliku okidača. Poplava, još jedna metoda terapije izloženosti, u kojoj je subjekt izložen najstrašnijem okidaču ili situaciji, sigurno ne dolazi u obzir iz očiglednih etičkih razloga i mogućnosti nepotrebne traume.

Kada razmotriti stručnu pomoć

Kod ljudi je terapija izlaganjem vrlo učinkovita, a nove metode se sada šire. In vivo-izloženost uključuje živo izlaganje strahovitom okidaču, postupno izlaganje povlači uzastopne aproksimacije koraka, a virtualna se stvarnost također koristi s uspjehom. Postoje i mnoge druge varijacije terapije izloženosti temeljene na brzini, intenzitetu i trajanju izloženosti. Za ispravnu provedbu promjene ponašanja potražite pomoć profesionalaca koji se ponaša bez sile i koji će vam pomoći.