Imate plan obuke i vodite dnevnik treninga za svog konja
Imati plan
S vremena na vrijeme svi smo naišli na probleme s našim konjima za koje znamo da ih možemo popraviti, ali za to će trebati samo vrijeme i dosljednost.
Otkrio sam da mi je pisanje plana treninga o onome što ću raditi svaki dan da me prati na putu i raditi na svom cilju od velike pomoći. Ono u planovima treninga je što ponekad kod naših konja stvari ne idu onako kako smo planirali, a na kraju moramo raditi na nečem drugačijem. Zbog toga smatram da je jednako važno imati časopis za bilježenje vašeg napretka.
Što napisati u planu treninga
Što pokušavaš postići? To je prvo što ćete napisati. Možete ga označiti kao "cilj" ili "cilj", što god želite.
Prvo, morate smisliti iskrenu ideju o broju dana u tjednu koji planirate moći izaći na posao sa svojim konjem. Dakle, vi ćete odlučiti u kojim ćete danima raditi svog konja. Iako znate da bi se stvari u svakom trenutku mogle promijeniti, osmislit ćete vježbu kojom ćete riješiti veći problem na veće korake kako biste ga lakše riješili. Pisanje plana je poput pisanja problema i vašeg specifičnog plana jahanja i vježbi kako ga popraviti ili barem poboljšati.
Što napisati u časopisu o treningu
Napišite sve o vožnji i o svim detaljima koji su utjecali na vas ili vašeg konja. Je li bilo vjetrovito? Je li se događalo puno drugih distrakcija? Jeste li bili umorni od posla? Je li vaš konj bio hiper zbog nedostatka ispada? Sve su to važni čimbenici u određivanju kako su stvari krenule tijekom vožnje, pa je njihovo dokumentiranje važno. Obavezno zabilježite sve stvari koje su prošle dobro i sve one koje nisu. Ako ste imali problem, potrebna vam je dodatna pomoć, zapišite to i da biste ga mogli kontaktirati s odgovarajućom osobom.
Mjesečni planovi
Volim pisati svoje planove treninga za mjesec dana. Na taj način daje vam dovoljno vremena za stvaranje novih navika i uvođenja promjena, a također omogućuje i izmjene u planovima, poput, ako jednog dana ne dođete na farmu ili konj baci cipelu i ne možete jahati to. Uvijek morate voditi računa o tim čudnim malim stvarima koje se događaju s konjima jer se oni, čini se, uvijek događaju.
Ništa nije zapisano u kamenu
Čim otkrijete svog konja, znat ćete da li mu je dobar ili loš dan i hoćete li moći nastaviti sa svojim prvobitnim planovima. Ako se ispostavi da se to danas jednostavno ne događa, procijenite što se događa, izdvojite izvorni plan i osmislite vježbu za razmišljanje o bilo kojem pitanju koji se događa danas.
Obavezno to zabilježite u svom dnevniku treninga. Pišite o tome što je djelovalo, a što nije, ili je možda ono što mislite da je bio razlog da vaš konj ne djeluje normalno. Osvrnuti se na sve ove bilješke ne samo da će vam biti lak način da vidite napredak koji ste postigli u kratkom vremenskom razdoblju, nego će vam u budućnosti biti i referent za ono što vježbe izgledaju dobro za vašeg konja za određene vrste izdanja.
Ako vodite dnevnike o svim konjima s kojima radite, imat ćete zadivljujuću referencu u budućnosti. Da ne spominjem, svoj ćete napredak vidjeti kao jahač na papiru. Ne da ga ne osjetite ili vas instruktor ne ohrabruje, ali ponekad kada ga vidite na papiru zaista vam može pomoći da potone - pogotovo jer možete usporediti datume koliko je vremena prošlo i koliko vam je trebalo raditi nešto kroz prvi put. Nadam se da ćete vidjeti da je sljedeći put malo lakše.
Primjer
Dat ću vam dio primjera plana treninga za zamišljenog konja kojem je potreban rad na njegovom trotoku do prijelaza kantera.
Budući da je ovo početak rujna, napravit ćemo plan za rujan. Njegov jahač može se obavezati na tri dana u tjednu vožnje, počevši danas u ponedjeljak, 3. rujna.
Prva stranica naše bilježnice trebala bi reći naš cilj za mjesec, koji je s ovim imaginarnim konjem, poboljšati prijelaze s trota na kante.
U našoj bilježnici napravimo stranicu za svaki dan koji planiramo na treningu. Na vrh stranice napišite datum.
Tako ćete imati stranice za sljedeće datume:
- 9/3
- 9/5
- 9/7
- 9/10
- 9/12
- 9/14
- 9/17
- 9/19
- 9/21
- 9/24
- 9/26
- 9/28
Sad kad smo zapisali datume, napravit ćemo plan treninga za svaki dan. Zapamtite, ovo nije postavljeno u kamenu, pa ako iz nekog razloga ne možete voziti taj dan, samo zabilježite novi datum i nastavite dalje po planu.
Raščlanite ga na male korake i napišite svoj dnevni plan
9/3: Danas ću se voziti u hodniku i kanteru u ringu kao što bih inače i pokušao utvrditi što je to što radimo oboje, zbog čega imamo toliko problema s trotom do kantera tranzicija. Izabrat ću jednu od tih stvari i raditi na njoj dok ne osjetim da sam uspio doći do dobrog zaustavnog dana.
Primjer: Vi odredite da vaši prijelazi nisu dobri jer vaš konj ne reagira na poteze nogu pri kretanju prema naprijed, tako da ga uvježbavate gurajući ga za više leđa naprijed, a zatim pola zaustavljanja za manji kas. Vaš cilj je da konj bude osjetljiviji i također shvati da ima više od jednog koraka, hodka, kant tempa. Trebao bi ići jednako sporo ili brzo kao što i vi njega pitate. Ne bojte se koristiti usjeva ako je potrebno.
9/5: ugrijat ću se, a zatim započeti s radom na onome što sam učinio u ponedjeljak, kad sam utvrdio uzrok problema. Ako se čini da konj reagira bolje, tada ću pogledati drugi aspekt problema i dodati još jednu vježbu.
Primjer: Zadnji put kad smo radili na njegovom odazivu krećući se s vaše noge prema naprijed. Nadam se da će ga puno više reagirati na vaše znakove. Sljedeća stvar na kojoj trebate poraditi na poboljšanju prijelaza kante jest sprečavanje da vaš konj bude previše naprijed (prevelika težina na prednjem kraju). To je važno budući da dok ide iz kasa u kant želimo da on gurne stražnji kraj što bi trebalo da njegov prednji kraj podigne i bude lakši.
Ako to prakticirate, zagrijavajte se, a zatim napravite istu vježbu u kojoj radite na tome da vaš konj bude osjetljiviji na vaše napore da krene naprijed. Sada, dok to radite, vi ćete pokušati i biti svjesni kako se osjeća? Je li težak ili lagan na prednjem kraju? Ovo je način na koji nam današnje vježbanje vježbanja napola dolazi. Kako više gurate svog konja naprijed, tako ćete pokušati i biti svjesni osjeća li se kao da vam je težak na rukama. To je kada se zaustavite, sjednete zatvorite nogu (stisnete) ruke tako malo lagano dok ne osjetite da se njegova glava vraća gore, a zatim odmah omekšala.
Ovo omekšavanje je kako će naći mjesto kamo se treba nositi. Na taj način prakticirate promjenu tempa i smjera kod kasa, dok se napola zaustavljate, pazeći da mu je prednji kraj lijep i lagan, a ako nije, ugodno vam je kako to popraviti.
9/7: Danas želim da to smatrate laganom vožnjom za svog konja i vas. Budući da ste u ponedjeljak i srijedu trebali naporno raditi na vježbi za kaskanje i napola zaustavljanje, danas će biti lakše. Želim da nastavite vježbati svoje napola, dok svog konja šaljete više prema naprijed i u hodu. Vježbajte vrijeme omekšavanja ruku kada konj podigne prednji kraj. Ne zaboravite da morate podići gornji dio tijela i ruke prema gore dok stisnete noge kako biste potaknuli konja da olakša prednji kraj. Čim dobijete dobre odgovore na vaše polovine, nazovite to na dan, idite u šetnju po farmi ili siđite i dajte svom konju kupku. Radni tjedan završavamo pozitivno.
9/10: Ponedjeljak je naš osvježavajući dan, zagrijat ćemo se i jahati u šetnji i kaskanjem radeći brojke i promjene smjera i radeći na polovici. Imajte na umu da nam je potreban lagani prednji kraj za dobar prijelaz u kantri. Nadamo se da je pokupio prilično dobro tamo gdje je stao i vi možete prijeći na današnji projekt, koji će biti različit vašem konju znak za trok i kanter.
Puno puta se ljudi ne pitaju drugačije što samo uzrokuje da konj bježi u kasu umjesto da pokupi kanter. Nadam se da će sada biti lakše zbog vašeg rada na pola zaustavljanja. Gurnete konja u više naprijed, naslonite se i zaustavite. Zatim držite unutarnju nogu za pojas i vanjska noga će biti lagano leđa pitajući ga za kant. Ako ne ide, tapkajte ga po vanjskoj rupi bičem. Dakle, vaši su koraci prema naprijed, pola zaustavljanja za podizanje prednjeg kraja, podignite tijelo prema gore, noge postavite za nadlakticu, pola zaustavljanja za podizanje, a zatim tražite kanter. Ako ga ne dobijete odmah, bič.
Ne očekujem da ćete danas imati savršene prijelaze, uglavnom se radi na tome da ojačate svoje polovice s konjem i uvježbate sebe da automatski radite korake. Završite tako što ćete napraviti neke figure osam i vratiti se promjenama napretka u trotoku. Uvijek završite na nečem poznatom, nečemu što znate da biste mogli učiniti da on učini dobro. Sjetite se da radimo na prijelazu kasaka u kanter, tako da nakon što ga uvedete u kanter, naprijed, pustite ga nekoliko koraka, a zatim natrag na tok, tako da možete postaviti pokušati ponovo.
9/12: Baš kao u ponedjeljak, napravit ćete istu stvar, u osnovi pojačavši ono što vam je znak za kant i osiguravajući da ga razlikujete od znaka za trot. Znat ćete da ste se vi i vaš konj snašli kada ne mora trčati u trot da bi ušao u kant.
Do sad bismo trebali imati osnovnu ideju da upravljate njegovom brzinom jer je brzina koju želite i da se razlikuje za znak. Kad osjeti dizanje ruku i gornjeg dijela tijela i pomicanje vanjske noge, shvatit će da mislite na kanter umjesto na trot. Ponovno ga pustite da se uspravi, a zatim se vratite na organizirani kas i pokušajte ponovo. Ako mu trebaju radovi na prijelazima, vjerojatno će mu trebati i rad na balansiranju, dok se slijevanje vrši kasnije. Tako da vježbamo napola, kantu, nekoliko koraka kante, a zatim nazad do kasa.
9/14: Danas će ovisiti o tome kako su stvari krenule ranije u tjednu. Ako se osjećate dobro u onome što ste radili ponedjeljak i srijeda, danas bi trebao biti zabavan dan bez pritiska za vas oboje. Vozite se bez konja, idite na stazu, zabavne stvari! Ako smatrate da trebate nastaviti raditi na koracima koje smo spomenuli u ponedjeljak i srijedu, činite to sve dok ne dobijete stvarno dobar odgovor na nešto. Dobra polovica zaustavljanja, dobar prijelaz u kant, samo jedna od stvari na kojima radite - neka se osjećate zaista dobro, samo jednom. Dajte svom konju veliko maženje i recite mu da je dobar i da se možete opustiti za ostatak vožnje.
Ne zaboravite da imate fleksibilnost u svom planu
Zapamtite da ako nešto pođe po zlu i morate promijeniti plan ili mu treba duže od jedne sesije da nauči vještinu na kojoj radite, nije velika stvar. Svi konji uče različitim tempom, ovisno o vještini svog jahača.
Nema sramote u promjeni svojih planova, sve dok nastavite raditi na svom cilju.
Kada stvarno trenirate ovako metodički i progresivno, pokazat će vam sve male rupe koje ste propustili i u treningu i na vašem konju, ali to je dobra stvar. Sada možete raditi u svom programu kako ih ispraviti.
Vaši ciljevi moraju biti realni
Obavezno gledajte na sebe i svoje sposobnosti konja i postavljate razumne ciljeve. Na taj način, dok ih dostignete, osjećat ćete se ohrabreni.
Časopis o vašoj vožnji
Snimanje bilješki na putovanjima bit će vam sjajna referenca i pomoći vam da smislite ideje i planove. Da ne spominjemo da li vozite s trenerom, moći ćete im točno reći kako su stvari tekle i tada ćete imati mjesta za bilješke i o svojim lekcijama.
Možda se čini školskim radom ili monotonom ili nimalo zabavno raditi sve ovo pisanje i dokumentiranje, ali kao što sam već spomenuo, to je sjajan način za učenje i uvid u napredak koji ste postigli tijekom vremena.
