5 lekcija Patke, guske i labudovi nas mogu naučiti o životu

Prezirni filozof - ne ptičiji mozak

Udarani filozofi dijele savjete za dobar život

Molim vas, nemojte reći da imaju okus piletine. Ni jedan pošteni ne nazivajući ih pticama. I, biste li mogli ljubazno otpustiti mudrace oko njihovog provalija? Možda niste vidjeli kako hodate otkako ste stavili zadnjih pet kilograma.

Poštujte gusku i prijatelje

Patke i guske imaju kompleks inferiornosti kada je u pitanju njihova reputacija kod ljudi. Umorni su od punjenja za božićnu večeru i pljeskaju za svoje meko perje.

Zajedno su udružili krila sa svojim više odvratnim i suparnim rođacima, labudovima, koji imaju svoje probleme sa slikom. Za labudove se smatra da imaju osobito gadan raspored. ¹

Ovi pernati filozofi žele vaše poštovanje, a da bi ga zaslužili dijele pet savjeta za dobar život.

Strašna nova poza joge: Sjedeći patka

Lekcija 1: Budite fleksibilni

Naši pernati prijatelji su modeli fleksibilnosti jer se mogu pohvaliti velikim brojem kralježaka vrata - od 16 kod patki do 24 ili više u labudima, ovisno o podvrsti. ² Za usporedbu, ljudi, žirafe i gotovo svi drugi sisari imaju samo sedam kralježaka vrata.

Ducky i njegovi prijatelji koriste svoje duge vratove u prikazima dotjerivanja, komunikacije i parenja. Koriste ih i za prehranu vegetacijom znatno ispod vodene površine.

Jeste li slobodni kao guska? Ako ne, onda se istegnite

Fleksibilnost dodirivanja nogu otkriva fleksibilnost vaših arterija

Dok mi ljudi ne možemo steći više kralježaka, možemo raditi s tijelom koje moramo osigurati da bude u najboljem mogućem obliku.

Jeste li znali da je fleksibilnost ključni pokazatelj zdravlja kardiovaskularnog sustava kod ljudi starijih 40 godina? Medicinsko istraživanje je otkrilo da ako ste dovoljno fleksibilni da dodirnete nožne prste u testu sjedenja i dosega, vjerojatno su i vaše arterije fleksibilne. ³

Liječnici nisu sigurni zašto je to istina, ali znaju da su zdrave arterije otpornije. Ukočenost naših arterija povećava se sa starenjem. Nefleksibilne arterije povezane su s visokim krvnim tlakom i faktor su rizika za srčani udar, moždani udar i smrt. ⁴

Sit-and-Reach test

Jeste li slobodni kao guska? Isprobajte Sit-And-Reach-test

Procijenite vlastitu fleksibilnost pomoću ovih jednostavnih koraka: ⁵

1. Sjednite na pod leđima naslonjen na zid.
2. Noge postavite ravno ispred sebe, a nožni prsti usmjereni ravno. Gležnjevi trebaju biti udaljeni oko 10 centimetara.
3. Stavite mjernu mjeru ili čvrstu vrpcu na pod tako da se poravna uz gležnjeve na oznaci od 15 inča (~ 38 cm).
4. Polažući jednu ruku preko druge, polako posegnite naprijed od bokova prema nožnim prstima. Ne odskakujte i ne posustajte. Dosegnite koliko možete i izmjerite koliko možete stići do mjerila.
5. Ponovite postupak tri puta i interpretirajte svoje rezultate pomoću tablice u nastavku. (Koristite najbolje od tri pokušaja.)

Kako protumačiti rezultate Sit-And-Reach testa

Ako ste vi ...	Vaša fleksibilnost je PROSJEČNA Ako možete dostići	Vaša fleksibilnost je ODLIČNA ako možete dostići
Muškarac mlađi od 55 godina	30, 5 cm	48, 3 cm
Žena mlađa od 55 godina	40, 6 cm	53, 3 cm
Muškarac 55 ili stariji	30, 0 cm	43, 2 cm
Žena 55 ili starija	38, 1 cm	50, 8 cm

Rezultati su za Sit-and-Reach test. Jednostavni postupak opisan je gore.

Dakle, "vatanje" je potrebno da vas istegne?

Ako niste toliko fleksibilni kao što bi trebali biti, medicinski istraživači preporučuju integriranje pilatesa, joge i vježbi istezanja u svoju rutinu vježbanja. Takve vježbe mogu vam pomoći da promijenite krutost arterija koja je povezana s dobi. Započnite odmah i prilično brzo bit ćete izgubljeni kao guska!

Labudovi: romantične ptice s temperom "Kokoši"

Činjenica o labudu s trubačem

Vjerovalo se da trubački labudovi izumiru u 1800-ima. Rođeni u sjevernim Sjedinjenim Državama i Kanadi, tisuće su ih progonile i ubile zbog svog perja. Ova perja su isporučena u Europu da bi proizvela praškaste dame i ženske pernate kape.

Lekcija 2: Parovi uživaju u prijateljstvu plus druge pogodnosti

Labudovi lebde plutaju površinom ribnjaka u paru, vratovi su zakrivljeni. Podržavamo ih kao epitet romantike i predanog odnosa.

Iako se ponekad dogodi "razvod", labudovi obično formiraju parove veza koje traju čitav život - prosječno 10 godina u divljini i 30 ili više godina u zatočeništvu. ⁶ Ako jedan prijatelj umre, drugi prolazi kroz razdoblje žalosti. Ostaje sam nekoliko sezona prije nego što pronađe drugog partnera ili se pridruži jatu.

Doživotna partnerstva pružaju labudove značajne reproduktivne prednosti, jer i mužjaci i žene surađuju u odgajanju svoje djece (zvane "cigneti").

Ljudi također izvlače nagrade iz bračnih partnerstava, a prednosti su daleko veće od stalnog partnera koji će vam periti perje. Muškarci, međutim, često izmaknu dogovoru više nego ženama.

Tko je tvoj tata?

Financijske koristi

Financijski plusevi u braku nisu ograničeni na podjelu troškova i kombiniranje resursa. Oženjeni parovi imaju u banci prosječno dvostruko više od parova koji nisu u braku. ⁷ Oženjeni ljudi također imaju pristup zdravstvenoj zaštiti, nižim stopama premija za automobile, socijalnim davanjima za nasljednike i drugim saveznim naknadama.

Prednosti karijere

Oženjeni muškarac zarađuje otprilike jednu trećinu više od svojih samohranih prijatelja, a muškarci koji surađuju sa partnerom zarađuju u prosjeku 15-20% više od samskih muškaraca. ⁸ Razina plaće za muškarce ima koristi od ranijeg sklapanja braka, bez obzira na to jesu li maturanti srednje škole ili više obrazovani .

Međutim, za žene to nije slučaj. Ako imaju barem malo obrazovanje na visokoj školi, korist od karijere može biti odgoda braka do 30. godine života. ⁹

Koliko ptica nosi ova žena?

Koristi za zdravlje i dugovječnost

Vjenčano blaženstvo također pridonosi zdravlju i dužem životnom vijeku. Istraživanje je otkrilo da nije imati životnog partnera ili supružnika tijekom srednje dobi povezano s preranom smrću; nikad oženjeni ljudi dvostruko vjerojatnije će umrijeti tijekom srednje dobi.

Prema jednom istraživanju, muškarci čak i ne moraju biti uključeni u sretan brak da bi iskoristili svoje zdravstvene prednosti. U usporedbi s samohranim muškarcima, oženjeni muškarci imali su 46% manju vjerojatnost umiranja - čak i ako njihov brak nije bio nesretan . ¹⁰

Međutim, studije pokazuju da žene ženi zdravstvenu nagradu za brak samo kad je sretan. Sretno udane žene dobivaju manje kilograma, imaju niži kolesterol i manje su vjerojatno da će osjetiti depresiju i srčane bolesti. ¹¹

I za muškarce i za žene brak može biti osobito koristan u vrijeme ozbiljne bolesti. U opsežnoj studiji oženjenih i neoženjenih pacijenata s rakom bili su oni koji nisu imali supružnika

• 17% vjerojatnije je da će u trenutku dijagnoze imati uznapredovali stadij raka
• 53% manje je vjerojatno da će dobiti odgovarajuću terapiju od oženjenih i
• 20% vjerojatnost da će umrijeti od obolelih od karcinoma u braku.

Dakle, tu ga imate: brak može pružiti ključnu korist za opstanak.

Činjenice o patkama, guskama i labudovima

• Patke i guske vuku se jer imaju mrežaste noge i relativno kratke noge.

• Labudovi mogu saviti jednu nogu na leđa. Oni to čine kako bi apsorbirali dodatnu toplinu od sunca, pomažući pri reguliranju tjelesne temperature.

• Patke se spajaju na sezonu. Guske i labudovi su životni monogam, ali nisu uvijek seksualno vjerni. Muške ptice nesvjesno pomažu u odgoju mladih koji nisu ni njihovi. (O, ne! Udarani filanderi ?!)

Nije ružno pače među nama

Awww!

Lekcija 3: Malo ranije

Patke, guske i labudovi sudjeluju u pripremi ili samopregledanju perja. Pročišćavanje uklanja parazite i pomaže im u održavanju čistoće i suhe. Ptice koriste svoje račune kako bi samo uskladile svoje perje i premazale ih posebnom vodoodbojnom supstancom iz svoje žlijezde.

Kao što predodređivanje pomaže patkama, guskama i labudima da izgledaju najbolje, to vam može pomoći.

Pristranost atraktivnosti: "Lijepo je dobro"

Ljepota daje puno prednosti, čak i ako je kvaliteta površine. ¹² Fizički privlačne ljude doživljavamo kao sretnije, druželjubivije i uspješnije od „ružnijeg patka“ među nama.

Pristranost atraktivnosti proširuje se na ocjene nastavnika, biračke sklonosti političkih kandidata i presude porota. Pristranost atraktivnosti ponekad se naziva i efektom „što je lijepo, dobro je jer smo skloni povezivanju privlačnih ljudi s poželjnim osobinama.

Biti lijep na poslu

Biti lijep ne odnosi se samo na percepcije. To znači opipljive prednosti.

U kontekstu zapošljavanja, ljepši kandidati za posao ocjenjuju se kao smetljiviji i primaju veće plaće. To je usprkos skoro nultom odnosu između intelektualne sposobnosti i privlačnosti.

Jednom kada ste na poslu, prednosti dobrog izgleda šire se i na mogućnosti za napredovanje u karijeri i napredovanje. Atraktivni zaposlenici imaju veću vjerojatnost da će biti izabrani za programe obuke menadžmenta. Također je vjerojatnije da će biti unapređen na rukovodeće pozicije.

Iako je naša privlačnost u određenoj mjeri fiksirana nasljednošću, možemo predočiti tako da smo najljepše verzije sebe. Prilagođavanje šminke, frizure, odjeće, fitnesa i držanja mogu sve utjecati na to kako se predstavljamo.

Odlučite sami. Iako je istina da je ljepota duboka u koži, čistka vam može pomoći da opipate svoje gnijezdo.

Za dobre stvari treba vremena

Lekcija 4: Rešavanje velikog projekta jedan dan po dan

Patke i guske spajaju se krajem jeseni i počinju gnijezditi sljedeće proljeće. ¹³ Par zajedno bira mjesto gniježđenja pod grmljem ili u visokoj vegetaciji, daleko od vode kao i grabežljivci.

Majka postaje voditeljica projekta, polažući između 8 i 18 jaja (ovisno o sorti patke ili guske). U međuvremenu, njen prijatelj čeka je u vodi. Shvativši ogromnost svog zadatka, ženka svakodnevno odlaže jedno jaje. Odgađajući inkubaciju dok sva jaja nisu položena, ona osigurava da će se sva njena izležavanja pojaviti u roku od 24 do 48 sati. Tada ih može voditi u vodu.

Osnove upravljanja projektima

Ako se suočite s velikim projektom koji prijeti da vas preplavi, podijelite svoj veliki zadatak na manje zadatke djelotvornim koracima. Odredite raspored, resurse i alate koji će vam trebati kao i prekretnice koje ćete koristiti za procjenu napretka u odnosu na vaš projektni plan.

Također razmislite koje zadatke možete delegirati. (Mama patka, na primjer, delegira neke zadatke papi patka. Golub ne bi trebao sve raditi sam.)

Usredotočite svoje napore na ono što danas morate učiniti, dajući si određeno vrijeme za dovršavanje svakog zadatka. Izazovite sebe radeći protiv sata. Napravite zakazane pauze i zabilježite svoj napredak.

Prije svega, učinite sebe odgovornim dijeljenjem vašeg učinka prema vašem utvrđenom planu projekta. Ako ga uzmete jedan po jedan, uskoro ćete biti tamo gdje želite biti!

Ima li još netko patke s prstima?

Ako imate "potkoljena stopala" (patke nožne prste), recite nam o njima u odjeljku s komentarima.

Ako imate potplata od stopala (poznata i pod nazivom "patka nožni prsti", ili pravilnije "sintaktija", recite nam o svom iskustvu u odjeljku s komentarima. Da li ih skrivate? Da li ih "zezate" s njima? Jeste li dobili korektivnu operaciju?

Razgovaraj

Lekcija 5: Pustite da se stres otkotrlja poput vode s leđa patke

Zahvaljujući uropigialnoj žlijezdi (ili pretkanoj žlijezdi), patke, labudovi i guske mogu primijeniti posebnu voštanu tvar koja ih učinkovito vodootporno propušta. Ne bi li bilo fenomenalno primijeniti istu tehniku ​​na sebi kako bismo se oslobodili stresa?

Previše stresa je povezano sa

• klinička depresija
• debljanje
• nesanica
• glavobolje / migrene
• prijevremeni porođaj u trudnica
• visok šećer u krvi kod dijabetičara
• bol u leđima
• upale astme, multiple skleroze i drugih ozbiljnih zdravstvenih stanja
• veće upale i prehlade
• veći rizik od moždanog udara i srčanog udara
• razvoj kroničnih bolesti
• ubrzano skupljanje moždanog tkiva u područjima mozga koji nadziru rasuđivanje, donošenje odluka, emocije i samokontrolu
• prerano starenje
• genetske promjene koje bi se mogle pokazati već u sljedećoj generaciji.

Dakle, trebate li još uvjerljiviji da svoj stres podvučete pod kontrolu? Bilo da vježbate, meditirate ili razgovarate s prijateljem, naučite kako dozvoliti da se stres otkotrlja poput vode s leđa patke.

O tome ovisi vaše zdravlje!

Kao voda s leđa patke

Leptir patka s invaliditetom: Jedna sretna patka

Kad se Buttercup patka izlegla u srednjoškolskom razredu biologije, 2012. jedna mu je noga bila okrenuta prema natrag.

Nažalost, njegovu invalidnost nije bilo moguće ispraviti u potpunosti, a mogao se ogrnuti samo jakom boli. Leptir je otišao na utočište Ferated Angels Waterfowl na liječenje.

Amputirano mu je stopalo, a sretni patka primio je visokotehnološko protetsko stopalo zahvaljujući čudesima tehnologije trodimenzionalnog tiska.

Leptir patka s invaliditetom dobiva visokotehnološku ispisanu nogu s trećim dijelom

Oduprite nagon za hranjenjem patki i gusaka u vašem lokalnom parku

Prije nego što krenete s kruhom u park, dobro razmislite. Iako se mnogi hrane patkama i guskama, navika je pticama zapravo štetna iz sljedećih razloga:

• Loša prehrana
• Zarazna bolest
• Neprirodna ovisnost o brošurama
• zagađenje
• pretrpanost
• Odgoda migracije

Zašto ne umjesto toga fotografirati?

Ako ih volite, pogledajte, ali nemojte hraniti

Nježna mačka mačka usvoji napuštene bebice patke

izvori

1. British Association of Waterfowl Association „Labudovi”. Početna stranica Britanske udruge vodovodnih ptica. Pristupljeno 25. rujna 2013. godine.
2. Michigan State University. "Svetište za ptice Kellogg: Poznajte svoje labudove." Dobrodošli - WK Kellogg Biological Station. Pristupljeno 4. ožujka 2016. godine.
3. Medicinske vijesti danas. "Važna povezanost fleksibilnosti i zdravlja." Zadnja izmjena 9. listopada 2009. godine.
4. Tanenbaum, Sharon. "Povećajte svoju fleksibilnost i poboljšajte život - CNN.com." CNN.com. Zadnja izmjena 21. kolovoza 2010. godine.
5. Khalsa, Soram. "Fleksibilnost vašeg tijela uklapa se sa fleksibilnošću vaših arterija." Huffington Post. Zadnja izmjena 11. svibnja 2010.
6. Tudge, Colin. "Poznato se druže za život, ali kako jedan lepršavi par pronalazi nove ljubavnike ... istinu o seksualnim životima labudova." Online pošta. Zadnja izmjena 26. siječnja 2010. godine.
7. Ebben, Paula. "Može li brak poboljšati vaše financije?« CBS Boston. " CBS Boston. Zadnja izmjena 21. veljače 2011. godine.
8. Sutherland, Keri. "Oženjeni muškarci zarađuju trećinu više od svojih kolega." Online pošta. Zadnja izmjena 30. siječnja 2010. godine.
9. Barkhorn, Eleanor. "Kasnije se vjenčati, sjajno je za žene obrazovane na fakultetima." Atlantik. Zadnja izmjena 15. ožujka 2013. godine.
10. Harvard Medical School. "Brak vodi boljem zdravlju za muškarce - Harvard Health Publications." Zdravstvene i medicinske informacije - Harvard Health Publications. Zadnja izmjena srpnja 2010. godine.
11. DeNoon, Daniel J. "Samo sretan brak je zdrav za žene." WebMD. Zadnja izmjena 15. rujna 2003.
12. Cornell HR pregled. "Neka najbolji (izgleda) čovjek pobijedi: nesvjesna uloga privlačnosti u odlukama o zapošljavanju." Zadnja izmjena 14. veljače 2013..
13. Divljač Rehabber. "Informacije o patkama - gusko jaje i gnijezdo | Rehabber divljih životinja." Informacije i resursi za rehabilitaciju divljih životinja. Pristupljeno 29. rujna 2013. godine.