Kako pomoći novim učenicima jahanja da prebrode svoje strahove
Što učiniti kada su se novi jahači plašili
Svatko tko je jahao neko vrijeme najvjerojatnije bi lagao da je rekao da se na konju nikada nije uplašio.
Ako ste instruktor jahanja, posebno ako ste onaj koji podučava početnike, učenje kako pomoći uplašenom učeniku je neophodna vještina. Treba vremena i strpljenja. Dijelim neke misli o tome što mi je tijekom godina pomoglo u nadi da će to možda pomoći i drugima.
Kada se bavite životinjom od tisuću kilograma sa vlastitim mozgom, nije važno koliko dobro mislite da ih poznajete. Ponekad samo instinktivno reagiraju usprkos svim svojim treninzima, što su novi vozači teško razumjeti.
Moja priča
Sada su neki jahači prirodno strahovitiji od drugih. Naučio sam neku djecu koja užurbano idu i vjerojatno bi pokušao skakati na prvoj lekciji ako im dopustim. S druge strane, podučavao sam djecu kojoj je trebalo jako dugo da se udobno konju.
Uzmite me za primjer. Nisam bio prirodno siguran u konje. Kao djevojčica željela sam tako loše voziti i uvijek sam se veselila lekcijama, ali kad je došlo vrijeme za odlazak, bila sam prestravljena. Nisam imao razloga za to, jahao sam pristojne konje za predavanja i imao sam odgovarajuće instruktore početnike, ali bio sam vrlo uplašen.
Sjećam se kako je moj Gramm pitao mamu zašto me tjera da odlazim na tečajeve svaki tjedan ako to ne želim. Razlog je bio što je moja mama vidjela koliko to želim učiniti. Cijeli tjedan između predavanja razgovarao sam o konjima i jahanju non-stop. No ipak je to bila drugačija priča. Jedan moj prijatelj iz jahanja i ja smo se zapravo jednom sakrili u svom ormaru jer smo se toliko bojali ići! Gledajući na to sada to je bilo potpuno smiješno, nikad nam se nije dogodilo ništa loše na predavanjima. U to vrijeme, pomisao da ćemo možda morati natezati ili napraviti neku drugu zastrašujuću novu stvar na našem predavanju bila je dovoljna da se u vrijeme lekcije tresemo u čizmama i skrivamo u ormaru. Nama je to bilo zastrašujuće. Kao instruktori moramo biti oprezni prema činjenici da je čak i ako ne vidimo što je veliko, naš posao pomoći učenicima da to savladaju.
U tom trenutku moje karijere predavanja, nikad me nije instruktor pitao zašto se bojim. Sigurna sam, iako to vrijeme ne bih imala odgovor. Htio sam znati za konje i biti oko konja i volio sam. Trebao bih reći da sam volio sve o toj pomisli. U stvarnom su životu bili veliki, ponekad tvrdoglavi i kao malo dijete teško je spriječiti vaš preplašeni unutarnji glas da razgovara s vašim instruktorom kada stvari postanu malo jače.
Jedan od prvih ponija za lekcije na kojem sam vozio, Frostline je bilo njezino ime, uvijek bi me izbacio iz ringa kad bi kapija bila otvorena. Bila je predvidljiva u vezi s tim i čak je to činila polako. Ne zvuči tako zastrašujuće, zar ne? Pogrešno! Bilo je to kao i svaki put kad sam stigao do tog užasnutog ugla kraj kapije, odjednom, bilo je kao da čujem glas svojih instruktora iz milja daleko kao da je na kraju tunela ili nešto slično. Njezin glas koji govori iznutra, van nogu, gurajte je prema naprijed, upotrebite bič., , bili su slabi u usporedbi s uplašenim glasom u mojoj glavi.
Jednog dana konačno sam prošao Frostline pored kapije i nakon te lekcije, ona mi je dugo bila omiljena. Čak sam je iznajmio i odradio svoje prve emisije na njoj.
Kako pomoći u smanjenju straha od jahanja učenika
Dakle, da sve zbrojim., , pokušajte i zapamtite ove pokazivače i mislim da ćete se iznenaditi koliko lako ste u stanju pomoći svojim učenicima da prebrode svoje strahove.
- Upoznajte svoje studente, razgovarajte s njima, priuštite im dovoljno udobnost da vam mogu reći kad su nervozni.
- Uzmi si vremena! Budimo iskreni, ako je vaš osnovni posao poput moga podučavanje lekcija za početnike, onda nema žurbe da se pripremite za olimpijske testove! Sporo i odmjereno uvijek je bolje. Ako je postojalo zlatno pravilo upute za jahanje, rekao bih da je lakše odvojiti svoje vrijeme i izgraditi samopouzdanje, a zatim ga vratiti kad se izgubi.
- Pomozite im da razumiju zašto ih tražite da rade određene stvari. Svi se osjećamo bolje i manje anksiozno zbog stvari kada znamo više o njima? Jahanje se ne razlikuje, recite im zašto je i kako.
- Pobrinite se da vaši učenici znaju da je u redu biti uplašen. Svojim studentima cijelo vrijeme pričam o određenim pričama kako sam se jako uplašio i kako sam uspio prevladati svoj strah. Naši studenti gledaju prema nama, misle da smo najbolji i ne žele nas razočarati bojazan. Moramo biti relativizirani. Ako učenicima pričate o svojim osobnim iskustvima i borbama, osjećat će se bolje kad shvate da će prevladati strahove samo je dio učenja općih dobrih vještina konja.
- Pitajte ih što biste mogli učiniti da se osjećaju ugodnije. Možda ćete biti iznenađeni jednostavnim odgovorima koje biste mogli dobiti. Ako je dijete posebno nervozno, možete pitati njihove roditelje što misle da vi možete učiniti. Mogli bi roditeljima reći nešto što još nisu dovoljno hrabri da bi vam rekli.
Svaki od ovih koraka u potpunosti je opisan u nastavku.
Najbolji načini za učenje strašnih učenika da se voze
1. Umjesto straha, naučite zdravom poštovanju
Polako, s vremenom i napretkom na pravim konjima s pravim učiteljima, postao sam samouvjeren (do te mjere da radim glupe stvari i jašem bilo konja bez obzira na sve). Imao sam divlje vožnje i slomio sam puno kostiju. Tada je kao da sve dolazi u punom krugu kad napredujete u svom konjičkom sportu. Kao da ste samouvjereni u svoje sposobnosti, a da vam ne nedostaje zdravog razuma.
Tu želimo da naši jahači budu sigurni, ali ipak svjesni činjenice da imamo posla s velikim životinjama koje instinktivno ne razmišljaju na isti način kao mi. Podučavanje svojih učenika o prirodi konja i objašnjenje kako je to plijen životinja i kako je zbog njezinog stadiona mentalitet reagirao drugačije nego što bismo mi na nešto od velike pomoći. Jedini je zdrav razum da što više znamo o zvijeri od tisuću funti kako prelazimo nogom, bolje ćemo se osjećati u stvarima.
Ako ste prirodno hrabar i samouvjeren jahač, koji u glavi nema glasan, zastrašujući glas "što ako", vrlo ste sretni. Potrebna je upornost da se svlada. To se definitivno može učiniti. Ja sam dokaz za to!
2. Stavite sebe u čizme
Mislim da ponekad kao instruktori i sigurni jahači zaboravljamo kako je to ne znati što očekivati ili samo biti uhvaćeni. Nakon što sam gledao kako svi studenti voze koje sam gledao zadnjih 19 godina i vidim kako ih prevladavaju njihovi strahovi pomogao mi je da shvatim bolje kako nekome pomoći da ih probije.
Ovaj dio je važan! To što vam se ne čini zastrašujuće, ne znači i da vaš jahač nema pravo na strah. Kao instruktori, moramo se sjetiti kako je to ne znati što učiniti s našim tijelima kako bi naši konji slušali. Ili da nema pojma kako bi konj mogao reagirati na nešto.
Također morate osigurati da odvojite vrijeme kako biste sa studentom stvorili izvještaj. Pokušajte s njima da razgovaraju s vama. O bilo čemu, svojoj obitelji, školi, kućnim ljubimcima, o čemu god da razgovaraju. Morate im biti ugodni i s vama lako razgovarati. Na taj način kad stvari postanu teške ili počnu nervirati, neće se bojati razgovarati s vama i reći vam što se događa.
Znam, vjerojatno zvuči čudno da vam kažem da biste trebali razgovarati s djecom koju podučavate, ali to je način na koji oni uče da vam vjeruju. Također im pomaže da se opuste. Ako imam učenika koji prvi put mogu reći da je prestravljen, znao sam da ih učim većinu svoje prve lekcije, samo sjedeći na konju objašnjavajući pravilan položaj, a zatim ih vodim oko obruča ili hodajući tik do njih, Pitati ću ih o sebi i pokušati ih upoznati. To im pomaže da se opuste i zaborave na svoj strah. Što se više njihov um smiri, to će se njihovi mišići opustiti i tada će moći početi slušati vaše upute i formirati mišićnu memoriju koja je potrebna kako bi imali uravnoteženo sjedalo.
3. Upoznajte svoje učenike i izgradite odnos
Mislim da ponekad kao instruktori i sigurni jahači zaboravljamo kako je to ne znati što očekivati ili samo biti uhvaćeni. Nakon što sam gledao kako svi studenti voze koje sam gledao zadnjih 19 godina i vidim kako ih prevladavaju njihovi strahovi pomogao mi je da shvatim bolje kako nekome pomoći da ih probije.
Ovaj dio je važan! To što vam se ne čini zastrašujuće, ne znači i da vaš jahač nema pravo na strah. Kao instruktori, moramo se sjetiti kako je to ne znati što učiniti s našim tijelima kako bi naši konji slušali. Ili da nema pojma kako bi konj mogao reagirati na nešto.
Također morate osigurati da odvojite vrijeme kako biste sa studentom stvorili izvještaj. Pokušajte s njima da razgovaraju s vama. O bilo čemu, svojoj obitelji, školi, kućnim ljubimcima, o čemu god da razgovaraju. Morate im biti ugodni i s vama lako razgovarati. Na taj način, kada stvari postanu teške ili počnu nervirati, neće se bojati razgovarati s vama i reći vam što se događa.
Znam, vjerojatno zvuči čudno da vam kažem da biste trebali razgovarati s djecom koju podučavate, ali to je način na koji oni uče da vam vjeruju. Također im pomaže da se opuste. Ako imam učenika koji prvi put mogu reći da je prestravljen, znao sam da ih učim većinu svoje prve lekcije, samo sjedeći na konju objašnjavajući pravilan položaj, a zatim ih vodim oko obruča ili hodajući tik do njih, Pitati ću ih o sebi i pokušati ih upoznati. To im pomaže da se opuste i zaborave na svoj strah. Što se više njihov um smiri, to će se njihovi mišići opustiti, i tada će moći početi slušati vaše upute i formirati mišićnu memoriju koja je potrebna kako bi imali uravnoteženo sjedalo.
4. Saznajte o svom učeniku promatrajući
Vjerujem da kao instruktor jahanja možete puno unaprijediti ako obratite više pažnje na govor tijela svog učenika - i to ne samo kada vozi, već na zemlji. Možete puno reći kako je dijete u prvom susretu s vama. Ako su stidljivi, gledaju prema dolje i vise natrag, vjerojatno imaju stidljivu i plašljivu osobnost. Što će samo pretjerivati u tome što se nalaze na nepoznatom mjestu i pokušavaju nešto novo. Učinite sve što morate učiniti da biste se opustili i osjećali ugodno. Ako odvojite vrijeme za to, bit će vam bitno da slijede vaše upute čak i kad su nervozni.
To će pokazati i djeca koja ulaze i pretjerano su oduševljena. Baviti se to je jednako važno kao i pojačati samo stidljivo djetetovo samopouzdanje. Uzbuđeni hrabri trebaju naučiti kako njihova energija utječe na energiju konja i kako trebaju biti mirni i spori s konjima, čak i ako su uzbuđeni.
5. Mali koraci su uvijek najbolji, pa ih slomite
Znam koliko je frustrirajuće gledati kako se učenik bori i osjećate kao da im govorite točno što treba učiniti, a oni ne slušaju. Sjetite se kako vam glas može ući u glavu kad mislite da stvari idu po zlu. Jednom kada je unutarnji glas vašeg učenika glasniji od vašeg glasa, to neće raditi. Morate shvatiti koja im vještina nedostaje da bi je postigli da ne bi mogli učinkovito iskoristiti ono što trebaju.
Na primjer, ako ih poni stalno guraju prema naprijed i jedu travu, a oni samo leže na vratu i ne mogu podići glavu, morate im samo reći što da rade kako bi poniji podigli glavu., , trebate ih naučiti zašto to raditi i kako. Zašto i kako su jednako važni koliko i sami koraci.
Ispravite položaj potkoljenice kako biste im pružili bolju potporu. Natjerali biste ih da podignu ruke, a to bi pomoglo da im se leđa ramena, što bi zauzvrat pomoglo da se poni ne spusti u glavu. Podsjetili biste ih da nastave gurati ponija naprijed, čineći ga tako (treba raditi dovoljno naporno i biti dovoljno pažljiv vozaču da ne razmišlja o želji zaustavljanja za užinom).
Morate biti sigurni da imaju sve alate i razumjeti što treba učiniti i kako to učiniti. Rekao bih im da vježbaju svoj poboljšani položaj i potiču više tempo naprijed. Napravili bismo to malo usred arene između nekih stožaca, sve dok njihov položaj nije bio čvrst i oni su bili samopouzdaniji. Zatim polako dodajte faktor trave, nakon što su se osvrnuli na ono što mogu učiniti kako bi se usredotočili na sprečavanje problema.
Na taj način oni će biti samopouzdaniji, a glas u njihovoj glavi bit će vaš glas koji pojačava te upute, a ne zastrašujući glas koji kaže da je bolje da se držite za vrat ovog ponija, kako ne biste završili u travi dok on uživa u sredini ... lekcija za užinu.
Vaši će se uplašeni i nervozni učenici snaći brže ako pokušate vrlo srušiti vještine koje im podučavate kako bi shvatili zašto trebaju nešto učiniti i što će učiniti kako bi im pomoglo da upravljaju konjem.
Ako su vam nervi u pitanju i netko samo ponavlja upute koje ne razumijete, nije važno koliko puta ih izgovaraju., , glas u vašoj glavi bit će glasniji od instruktora. Zvučit će kao da čujete glas svog instruktora kao da je na kraju tunela i da ste sami napolju u areni.
S druge strane, ako ste naučili tog učenika vještinama koje su im potrebne, naučili ste ih ne samo što treba raditi, već kako to učiniti i zašto to radi, otkrio sam da će biti uspješniji. Jednostavno rečeno, pomoći će ako znaju zašto želimo nešto učiniti.
6. Saznajte kada i kako gurati
Ponekad, na užas našeg studenta, jedini način na koji mogu prevladati svoj strah jest potisnuti. Kad se to kaže, ne želite gurnuti svog jahača dok ne vidite jasno da oni mogu raditi ono što tražite.
Guranje preplašenog jahača kad nisu spremni, neće ih natjerati da shvate. Plašit će ih više, i što je najgore, izgubit će povjerenje u vas. Nikada ne želimo da nam studenti ne vjeruju, moramo ih podučavati progresivno. Izgradivši jednu vještinu, a zatim sljedeću, pa kada se uplaše i smatrate da je vrijeme da se malo potaknete, povjerit će da vjerujete u njih i ne biste ih tražili da učine nešto za što nisu sposobni.
Vidio sam tijekom godina da strah ide od ruke do frustracije. Očito, ne možemo obećati da se naši učenici nikada neće frustrirati, ali to možemo izbjeći tako što ćemo biti sigurni da su pretjerano sigurni u jednu vještinu prije nego što prijeđu na sljedeću. Na taj se način nadamo da ćemo ih postavljati kako bi bili spremni, što bi trebalo učiniti mnogo manje zastrašujućim.
Po mom iskustvu, ako imate svoje studente na pravom konju za njihovu razinu vještine, a oni rade na nečemu i prestraše se, najbolje je da proradite kroz nekoliko sati tog istog konja. Iako se student možda oklijeva, ne želimo ih prepustiti. Ponekad, to znači da ćemo se možda morati vratiti nekoliko koraka i ponovno steći samopouzdanje vještinama koje ste savladali u nekoliko lekcija unatrag. U procesu možete razgovarati o tome kako se usavršavanje tih vještina odnosi na problem s kojim su se susretali.
Potom, nakon što imate trenutak ili dva sata žarulje gdje vide da su u stanju učiniti lakši korak više instinktivno, pitajte ih kako se oni osjećaju. Pitajte znaju li oni kako se to odnosi na zastrašujuću stvar. Kladim se da ćete izdvojiti vrijeme i osvježiti se na prethodne korake, a zatim im objasnite zašto to djeluje, da će oni biti više nego spremni da se sljedećeg zastrašujućeg koraka pozabave ponovo i tada će uspjeti s tim.
7. Prebaciti konje ili ne prebaciti konje?
Želimo da vide da mogu uspjeti na tom konju na kojem su imali problema. Ništa im više neće povećati samopouzdanje. Očigledno je da se ovo pravilo ne primjenjuje ako ih ono što ih plaši zapravo dovodi u opasnost, u tom slučaju ne bi trebali biti na tom konju. Ako poznajete svoje konje i znate svoje učenike, to nikada ne bi trebalo biti problem.
Govorim u smislu prevladavanja općeg straha od neznanja što učiniti kad novi jahač iskusi ono što svi početnici dožive na predavanjima. Očito je da nijedan početnik ili bojažljiv jahač ne bi trebao koristiti konja s opasnim navikama. Konji poput toga ne pripadaju programu predavanja.
Što više učenika podučavate i više konja kojima ih podučavate, bolje ćete im pomoći svim svojim učenicima da ostvare svoje ciljeve, bilo da su super samouvjereni ili super nervozni.
Naš je posao da ih postavimo za uspjeh
Zaključno, naša je odgovornost kao instruktori osigurati postavljanje naših učenika za uspjeh. Neće izgledati isto za svakog jahača. Sve morate naučiti malo drugačije i to je u redu. Ne kažem da mijenjate svoj program ili mijenjate svoj sustav, vi samo mijenjate način na koji ga prenosite ovisno o njihovoj osobnosti i razini samopouzdanja.
