Slušanje glazbe prije ispitivanja o agilnosti pasa može vam pomoći da se fokusirate

Kontaktirajte autora

Ovo je tvoj mozak na glazbi

Pogledajte prolaz kroz probu psa agilnosti i vidjet ćete neke natjecatelje s bijelim ušnim ušicama zataknutim u ušima. Dok nekoliko natjecatelja sluša glazbu kako bi ugušilo sve negativne komentare tijekom prolaska, drugi natjecatelji slušaju glazbu jer razumiju snagu glazbe na ljudski mozak. Takvi se natjecatelji dižu nogom pomoću glazbe kako bi svoju mentalnu igru ​​potaknuli na višu razinu.

Studije znanstveno dokazane glazbe utječu na naš mozak. Kad se svira glazba, ljudski mozak se "zasvijetli", a postoji i porast moždane funkcije, prema ovim studijama. Ovo znanje može pomoći psa natjecatelju agilnosti da dodatno poboljša svoju igru ​​agilnosti dodavanjem glazbe u svoj ritual prije trčanja.

Voditelj treba mentalnu kontrolu

Na agilnost psa snažno utječe sposobnost voditelja da kontrolira mentalne strane sporta. Negativne misli i osjećaji, nemogućnost fokusiranja, pa čak i nedostatak motivacije, izravno utječu na sposobnost tima da dobro izvede. Obraćanje posebne pozornosti mentalnoj kontroli može povećati uspjeh tima.

Dakle, ako se zna da glazba utječe na mozak i mentalna kontrola je važan aspekt sporta, natjecatelji agiliteta vjerojatno bi trebali pomno paziti na ono što imaju na njihovom popisu agilnosti. Ako nemaju popis za reprodukciju okretnosti, možda će htjeti razmisliti o njihovom stvaranju.

Čini se da samo zamišljanje glazbe djeluje na mozak

Možda mislite da je sve to dobro, ali što mozak radi kad mu se uklone ušne školjke? Ostaju li koristi glazbe na mozak nakon što glazba nestane? Na kraju krajeva, natjecatelj agilnosti ne može nositi svoj iPod u prstenu agilnosti.

Studije pokazuju da mozak čini da koristi puno istih područja kada zamišlja glazbu kao kad je sluša. Kad zamišljate glazbu, čini se da frontalni režanj - dio mozga koji koordinira više mentalne funkcije i radnu memoriju - stvara zamišljenu glazbu. (Pogledajte video isječak Nove epizode "Glazbeni umovi" gore.)

Moje vlastito iskustvo

Ovo je istraživanje ruku pod ruku s onim što mi se dogodilo na državnom prvenstvu AKC Agility 2013. godine. Moj 11-godišnji štićenik, Aslan i ja smo se sretno našli da se takmičimo u krugu izazivača pred brojnim gledateljima koji su punili arenu. Znao sam čemu se želim nadati: htio sam ostaviti sve što imamo vani u ringu. Željela sam da obojica, bez obzira na fizička ograničenja dobi i zdravlja, napustimo prsten znajući da smo dali sve od sebe.

Zatekao sam zbor "Mi smo mladi" benda Fun koji mi se vrti u glavi. Neposredno prije odlaska u ring, otpjevao sam ga Aslanu:

"Večeras smo mladi. Zapalimo svijet. Možemo gorjeti svjetlije od sunca."

Prema MRI studijama mozga, ovo mi je osvijetlilo prednji korteks, koji se bavi višim mentalnim funkcijama i radnom memorijom. Obje su to vještine koje bi mi mogle pomoći u brzoj vožnji. Uz to su emocije u stihovima pjesme gurnule moju mentalnu igru ​​još više. Aslan i ja smo obojica stariji, ali u tom smo trenutku bez obzira na naša ograničenja trčali kao da smo mladi.

S tim odjekom u glavi i osvijetlio mi je prednji korteks, ušao sam u ring usredotočen i spreman dati sve što imamo. I jesmo.

Neke druge pjesme na Agilitymachovom popisu

• "Zvijezde" - Switchfoot:
• "Živio sam" - OneRepublic
• "Go Big or Go Home" - američki autori
• "Dobra zagonetka" (Vrijeme vašeg života) - Greenday
• "Vrijeme mog života" - David Cook
• "Ti me odgajaš" - Josh Groban
• "U Kristu sam" - Brian Littrell
• "Dream On" - Aerosmith
• "Sanjač" - Super Tramp
• "Dvorana slavnih" -Skripta i volja.i.am
• "Budi ti moja vizija" - Phil Keaggy
• "Agnus Dei" - Treći dan
• "Šetnja šetnjom" - Poe
• "Rođen da trčim" - Bruce Springsteen
• "Život u boji" - jedna republika
• "Život je autocesta" - Rascal Flatts
• "Divlja stvar" - The Troggs

Izgradnja vašeg popisa za agilnost

Dok se studije o tome kako različite vrste glazbe utječu na ljudski mozak nastavljaju, ovdje je vrlo nenaučni popis pjesama koje bi natjecatelji mogli razmotriti dodavanjem u svoje popise agilnosti. Glazbeni ukusi uvelike se razlikuju od osobe do osobe, a ove pjesme mogu ili ne moraju odgovarati onome što nađete podižu vaše emocije i mentalno vas pripremaju za okretnost. Međutim, ove će vam pjesme dati početnu točku za početak sastavljanja vlastitih popisa za reprodukciju.

Motivacijske pjesme i pjesme s pumpanjem adrenalina

Zapravo imam nekoliko različitih popisa za agilnost. Neke su motivacijske pjesme koje mi pomažu da ne izgorim u okretnosti. Te su pjesme za mene vrlo emotivne i osobne. Slušanje njih evocira snažna sjećanja na moje pse i nekadašnje agiliti događaje ili prenose osjećaje vezane za buduće snove o agilnosti. Te me pjesme mogu dovesti do suza, a istovremeno me emocionalno gurati da sa svojim psima nastavim ovo nevjerojatno putovanje.

Ostale pjesme jednostavno me spremaju za akciju u ringu. Te su pjesme dizajnirane tako da me stave na rub. Bilo da mi treba fokus ili adrenalin, ove pjesme daju poticaj da dosegnem tu ravninu. Često pjevam ove pjesme u glavi na pokusima agilnosti poput mantre da se neprestano guram u stanje uma borbe ili bijega koje želim postići prije trčanja.

Kako razviti svoj popis za reprodukciju

Dok razvijate svoj popis za okretnost, sjednite i razmislite što vam treba za mentalnu igru. Trebate li fokus? Trebate li motivaciju? Trebate li se smiriti prije trčanja? Trebate li biti divljani prije trčanja? Imajući to u vidu, počnite sakupljati glazbu koja vam najviše znači i pomoći će vam da se preselite na mjesto emocija koje trebate biti tijekom pokusa agilnosti.

U nastavku navodim neke od mojih najdražih agility pjesama. Uz pjesme sam uključio i nekoliko video zapisa, tako da ih možete poslušati ovdje. Neki od videa predstavljaju moju okretnost "glazbeni videozapisi". Ostali su vlastiti službeni glazbeni videozapisi ili lirski videozapisi.

Iako se vaši ukusi mogu uvelike razlikovati od mojih, ovaj je popis dizajniran tako da razmišljate o vlastitom popisu pjesama, a možda ćete biti iznenađeni kad pronađete ni jedan dragulj koji nikad niste razmislili u pjesmama ispod.

Popis Agility

Queen smo "prvaci"

Ova se ikonska sportska pjesma čuje na sportskim događajima širom svijeta. Njegovi uzdižući tekstovi o prevladavanju biti najbolji mogu potaknuti ljubitelje sporta u bjesnilo. To također može povećati okretnost rukuju. Ova pjesma nema samo tekst za pomoć u samopouzdanju, već i melodija ima emocionalnu snagu.

Postoji razlog zašto se ova pjesma iznova i iznova koristi u sportu. "Platio sam članarinu. S vremena na vrijeme. Rekao sam svoju kaznu, ali nisam počinio zločin. I loše pogreške. Napravio sam nekoliko. Udio mi je pijeska nogom u lice, ali ja "Dolazim. Mi smo prvaci, moj prijatelj. I nastavit ćemo se boriti do kraja."

Može li se išta bolje od toga?

"Ovo je naš trenutak" Kennyja Chesneyja

Jedna od mojih vrhunskih pjesama o agilitetu, ova pjesma zemlje Kenney Chesney govori o znoju, napornom radu i žrtvi koja je potrebna da bi se postigao bilo koji san, a natjecanje u agilnosti definitivno je žrtva. Vrhunski timovi provode tisuće sati pripremajući se za natjecanje. Fizička kondicija i za ljude i za pse, popravljanje opreme, tečajevi za izgradnju, čitanje knjiga i članaka, kupovina prave opreme, pohađanje klasa agiliteta i seminara, obuka, odlazak na probe: sve se to ne može učiniti bez žrtvovanja drugih dijelova života,

Ali žrtva i naporan rad isplati se kad dođe vrijeme za show. "Ovo je naša sudbina. Naše vrijeme za sjaj. Ovo je naš trenutak. Ovo je naše vrijeme."

Ovo je sjajna pjesma za pripremanje uma za napad na agility stazu i za izgradnju samopouzdanja i motivacije. Pjevam ovo u svojoj glavi često i tijekom vježbanja agilnosti i tijekom ispitivanja.

"Nadam se da plešete" Lee Ann Womack

Veliki sam vjernik u snove u životu. Bilo da su ti snovi orijentirani na obitelj, vjeru, posao ili sport, snovi pomažu da život bude slabiji. Pa ipak, često se ljudi boje sanjati.

Ova se pjesma pridružila mom popisu agilnosti 2007. godine kada se moj štićenik, Aslan, kvalificirao za AKC Agility državno prvenstvo. Prije smo se kvalificirali, ali zbog tadašnjih ograničenja ulaska nismo stigli. Ovo su bili naši prvi državljani koji su zapravo prisustvovali. Bila sam tako uzbuđena. Bio je to vrhunac sna. Aslan će se kandidirati s elitom.

Mnogi tekstovi ove pjesme meni su vrlo osobni, ali odjekuju globalno jer se ova pjesma široko koristi kao motivacijska pjesma.

"Nadam se da se još uvijek osjećate sitno kad stojite pored oceana. Kad god se zatvore jedna vrata, nadam se da će se još jedna otvoriti. Obećajte mi da ćete dati vjeru vjerovatno za borbu. A kad dobijete izbor sjediti ili plesati. Nadam se da ćeš plesati. "

Izađite s psom i plešite.

"Živjeti na rubu" Aerosmitha

Jedna od rock pjesama koju koristim da se krenem mentalno, fizički i emocionalno prije nego što se pokrene agility. Trčanje mog brzog psa Asher jako mi liči na ivicu. Uvijek se osjećam kao da držimo za trčanje nokte, ili u njegovom slučaju kandže.

Snažni rock ritam i tekstovi o živom životu na rubu čine ovu pjesmu jednim od mojih pjesama „pjevanje u glavi prije trčanja“.

Orkestar Electric Light "Drži se čvrsto"

Moja tematska pjesma za državljane 2008., ovaj klasik govori o prevladavanju i guranju kroz prepreke za ostvarenje sna. Čak raspravlja o toj temi na engleskom i francuskom jeziku! Što bi moglo biti više od "međunarodne" agilnosti od toga?

"Kad vidite da vaš brod plovi. Kad osjetite da vam se srce slama. Držite se čvrsto svog sna."

Hvala ELO Hoću.

"Uspon" Miley Cyrus

Ovo je vjerojatno moja najdraža pjesma na mom agility popisu. Tu sam pjesmu slušao stotine puta. Mogu to otpjevati u snu. Pa, ni približno kao Miley Cyrus, ali ja to mogu otpjevati - nekako.

Ova pjesma je sjajna za motiviranje kad ste dolje, izgraditi vas kada ste srušeni i čak vas čini sretnijima kad ste već sretni. Pjesma o borbi, planinama i putovanju, ova pjesma čak govori o premlaćivanju mentalne igre. Što bi mogla biti bolja pjesma za postavljanje vašeg pravog uma prije suđenja agilnosti?

"Ne radi se o tome koliko brzo stižem tamo. Ne u onome što čeka s druge strane ... To je uspon."

Kleenex molim te.

"Ne prestani vjerovati" Journeya

Molim vas, nemojte me prevariti. Imam ovu pjesmu na svom agilističkom popisu za reprodukciju jer je dobra pjesma "prevladavanje šansi". Kako se kaže, nije mi najdraže, ali zato što znam da je to mnogima drugi najdraži, morao sam ga uključiti na ovaj popis.

"Ne prestaj vjerovati. Drži se tog osjećaja." Vrlo motivacijski.

Ako bi mi netko mogao reći, što su "ljudi s ulice", a ja jedan?

"Ludi voz" Ozzyja Osbournea

Druga pjesma koja je popularna u sportskim arenama širom svijeta, "Ludi vlak" opisuje kako neki agilitet savršeno funkcionira, a često opisuje i ono što izostavljam na stazi agilnosti. Ova pjesma ja koristim kao način da podignem raspoloženje neposredno prije suđenja.

"Idem s tračnica u ludom vlaku."

Znam da je to Ozzy Osbourne, ali poslušajte ga. Doista je prilično atraktivno. "Svi na brodu", ovo će biti zabava, letite sjedištem u gaćama! A Ozzy je naš inženjer. Pazi!

"Tamni konji" od Switchfoota

Kad se natječem, pomaže mi usredotočiti ako sam malo lud. Ova pjesma pomaže gurnuti moju mentalnu igru ​​prema tom cilju. Pjesma "Mi verse svijetu", Switchfoot pjeva o tome kako se gurati dolje i ponovo ustajati. "Čekaj! Sad još nije gotovo. Propali smo, ali nikad nismo izlazili. Da, mi smo mračni konji."

Ova je pjesma ispunjena nadom u nesreći. To je pjesma za underdoga, a u slučaju agilnosti taj termin možete shvatiti doslovno. To je pjesma o prebijanju šansi.

Svi agiliti timovi se ponekad osjećaju kao podmukli. Povremeno se osjećamo potisnute i srušene od životnih okolnosti ili drugih ljudi. Ova pjesma može pomoći u izgradnji samopouzdanja i dati vodiču stav: "Mislite da to ne možemo učiniti? Samo gledajte!" Ovakav način razmišljanja „mi protiv svijeta“ treneri često koriste kako bi motivirali svoje timove da igraju jače i povećali fokus kako bi dokazali da njihovi „neyayers“ nisu u pravu. Oni koji bi mogli imati koristi od takvog ljutitog motivacijskog mentalnog stava, ovu pjesmu moraju pronaći na njihovom popisu agilnosti.

"Nije nas briga što kažu. Znamo da ćemo pronaći način. Mi smo mračni konji."

"Rođen da budem divlji" Steppenwolfa

Ah, Steppenwolf. Svi znaju "Rođen da budem divlji", a kako savršeno opisuje moju ludost Shetie Asher, to je morao biti dio moje liste agilnosti.

"Volim dim i svjetla, gromove teških metala, utrke s vjetrom i osjećaj da sam ispod."

Tko ne voli trčati s vjetrom sa svojim psom? Tko ne čuje, miriše i osjeća dim, svjetlost i gromove nakon trčanja uđe u zonu?

"Kao pravo dijete prirode, rodili smo se, rođeni da budemo divlji."

Da-sir-ee !!!

"All Star" autora Smash Mouth-a

Još jedna klasična pjesma "idi na igru, idi igraj" (hej, to je u tekstovima!), Ova pjesma može me učiniti odvažnom, drskom i spremnom za igru. Ovo je pjesma koju gotovo svatko može voljeti. Uostalom, ima dobar ritam, i lako je plesati!

"Hej sada, ti si All Star. Uživaj u igri. Idi igraj. Hej, sad si Rock Star. Uživaj u emisiji. Plati."

A za one koji se pitaju je li tvoj agility stil pomalo čudan, sjeti se onoga što Smashmouth kaže: "Samo zvijezde koje pucaju razbijaju kalup."

"Nosi se" zabave

Ovo je jedna od najnovijih pjesama na mom agilnom popisu, a Fun mi je jedan od najdražih novih bendova. Dok sam pisao cijeli članak o ovoj pjesmi i Nacionalima iz 2013., uputit ću vas samo na taj članak, a ne nanovo izumiti kotač koji opisuje emocionalnu privlačnost ove pjesme: "Carry On" natjecatelji s državnog prvenstva AKC Dog 2016 u agilnosti za 2016. godinu.

Podijelite svoj popis za okretnost

Volim muziku i u bilo kojem trenutku se u mojoj glavi pjesma „zamišlja“. To je, pokazuju studije, dobra stvar, pogotovo ako je potrebno pamćenje i fokus. Prije većine trčanja pjevam pjesmu sebi ili čak nježno svojim psima. Oduvijek sam mislio da je ovo dobar način da me emocionalno pojačate i natjerate na "nožne prste" za trčanje, a čini se da znanost podupire ono što sam već instinktivno znao.

Dok stvarate svoj popis za reprodukciju glazbe, ne zaboravite pjevati vašu omiljenu pjesmu u glavi prije trčanja, a također ne zaboravite slušati i vašu listu pjesama. "Osvjetljavanje" vašeg mozga za pažnjom i fokusom prije trčanja ne može biti loše!

Kao što je gore rečeno, glazba je vrlo individualizirana. Postoje tisuće pjesama koje bi se mogle naći na popisu agilnosti. U komentarima u nastavku, zašto ne podijelite ono što slušate prije vođenja okretnosti? Dijeljenjem možete pomoći nekome da pronađe pjesmu koja će njegovu mentalnu igru ​​gurnuti na pravo mjesto. Ne morate se registrirati da biste ostavili komentar. Možete komentirati kao "gost korisnik".

Volio bih čuti vašu popis za okretnost!